ネガティブで被害妄想ママ友がしんどい…マイナス思考から逃れる7つの方法

被害妄想の激しいママ友との付き合い方 ママ友との付き合い方

ネガティブで被害妄想が激しいママ友って、しんどいですよね…。

 

口を開けばネガティブ発言。

 

文句タラタラでマイナスオーラたっぷりのママ友といると、モヤモヤしますよね。

 

そんな『被害妄想ママ友』は、知らない間にあなたの心をかき乱し、どんどんマイナス思考に引っ張ろうとするんです。

 

なつ
なつ

なぜなら、マイナス思考は伝染してしまうから!

だから、あなたの心が悲鳴をあげる前に、対策をとる必要があるんですよ。

 

ネガティブ思考が伝染する前に、ぜひ7つの対処法は知っておきましょう!

 

スポンサードリンク



【ママ友がしんどい】被害妄想ママ友の思い込みが強い理由

秘密をバラす女との付き合い方

被害妄想とは、間違った思い込みのこと。

 

『被害妄想ママ友』は、勝手な思い込みで自分の首をしめ、いつも苦しんでいるんです。

 

なつ
なつ

だからいくら周りが説得したり「それは違うよ!」とさとしても、
まったく聞く耳をもってくれないんですよ。

 

なぜなら被害妄想が激しいと、

  • いつも誰かから被害を受けている
  • 自分は不当に扱われている

という感覚が強くなってしまうからです。

 

なつ
なつ

その結果、マイナス思考が加速してしまうんですよ。

 

しかも放っておくと、マイナス思考からどんどん被害妄想を膨らませ、

 

「きっとあの人は、わたしの悪口を言ってるに違いない!」

「○○さんは、わたしを追い出そうとしてる!」

 

など、勝手にネガティブな思い込みをして周りを疲れさせるんです。

 

ネガティブ思考は周りに伝染します!

 

なつ
なつ

だからあなたがママ友に振り回され、
しんどくならないか心配なんです…。

 

 

【ママ友がしんどい】悲劇のヒロインママ友の5つの特徴と心理

優しくない旦那

『被害妄想ママ友』は、まるで自分が悲劇のヒロインのように、
周りに自分の不幸話をしてきます。

 

そんなママ友に振り回されないためにも、なぜ彼女がネガティブになるのか
その心理や特徴を知っておきましょう!

 

「どうせ…」が口癖

『被害妄想ママ友』は、

「どうせわたしはみんなから嫌われてるのよ…」

と『どうせ…』を口癖にして、うまくいかない理由や挑戦しない理由を並べます。

 

『被害妄想ママ友』にとって、周りからの評価は何よりも怖いこと。

 

なつ
なつ

だから、評価が下がったり自分が恥をかくことを
極端に恐れているんですよ。

 

自分に自信がない

『被害妄想ママ友』は、自分に自信がありません。

 

なつ
なつ

そのため、いつも人と自分を比較しているんです。

 

そして、自分の方が劣っていると察知すると、

「やっぱりわたしはダメな人間なんだ…」
「きっと周りから笑われてるんだ…」

と勝手に妄想して傷つき、落ち込むのです。

 

 

なつ
なつ

でも誰だって『得意なこと』や『苦手なこと』があるのは
当たり前のことですよね。

 

しかしママ友は視野が狭くなっているので、そのような考え方ができず、
どんどん自分を追い込んでしまうんですよ。

 

物事を否定的にみる

『被害妄想ママ友』は、いつも物事を否定的にみています。

 

たとえば、離れた場所から笑い声が聞こえてくると、
ぜんぶ自分の悪口を言われているように感じるんです。

 

ほかにも相手から挨拶が返ってこなければ『聞こえなかったのかな?』とは考えず、
『無視されたんだ!』と受け取ってしまいます。

 

なつ
なつ

人の言動をネガティブに深読みしすぎ、
すべて自分の悪口だと思い込んでしまうんですよ…。

 

さらに相手の言葉を、つぎつぎ悪い意味に変換していくのも得意!

 

その結果、勝手に『あの人はなにか企んでいるに違いない!』と決めつけ
自分で自分を苦しめるのです。

 

生きる意欲がない

『被害妄想ママ友』は、生きることに『希望』を感じていません。

 

だからなんでも否定的にとらえ表情も暗く、数分ごとに『はぁ〜』とため息をつくんですよ。

 

さらに姿勢も猫背ぎみになって『負のオーラ』を発しています。

 

なつ
なつ

生きることに『希望』を感じてないので、
目に力もなくやる気もありません。

 

また自分に自信がないので、何事にも消極的で否定的なため、
新しいことに挑戦することもできないんです。

 

 

悪い連想ばかりする

『被害妄想ママ友』は想定できる最悪のパターンばかり想像しています。

 

なつ
なつ

だから、どんどんマイナス思考になっていくんですよ。

 

たとえば、他のママ友からラインが返ってこないだけで、

 

『わたし、嫌われてるの?!』

『このまま、子供まで嫌われたらどうしよう…』

『不登校になったら、この先どうやって生きていけばいいの…』

 

と悪い方向ばかり考え、自らドツボにハマってしまうのです。

 

その結果心に余裕がなくなり、周りからバカにされている感覚になったり、
自分のことをあざ笑われているような感覚になってしまうんですよ。

 

 

【ママ友がしんどい】思い込みが激しいママ友への7つの対処法

もやもやママ友

『被害妄想ママ友』のマイナス思考に巻き込まれないためにも、次の対策法を知っておきましょう。

ネガティブ思考に洗脳されない

『被害妄想ママ友』の話を聞いていると、必ず悪い影響を受けてしまいます。

 

直接的に影響がなくても、愚痴を聞かされることで、マイナス思考が『洗脳』されていくんです。

 

 

たとえば今は居心地いい人間関係でも、
『被害妄想ママ友』から他のママ友の愚痴を聞かされていると、どうなると思いますか?

 

なんとあなたまで、今まで気にならなかったママ友に不満を感じ始め、
イライラしたり腹が立つようになるんです…。

 

『被害妄想ママ友』の近くにいると、あなたまでネガティブ思考に『洗脳』されてしまいます!

 

なつ
なつ

ネガティブな発言をする人とは、極力関わらないようにしましょう!

 

一緒に悪口を言わない

『被害妄想ママ友』は、口を開けば愚痴ばかり言ってますよね。

なつ
なつ

そんなとき、あなたはどうしていますか?

優しいあなたはきっと、愚痴を聞いてあげながら、

「○○さんのこと悪くいうのは、止めたほうがいいですよ」

と、アドバイスしてるんだと思います。

 

でも残念ながら、いくらあなたがアドバイスしても『被害妄想ママ友』の考え方は変わりません。

 

それどころか、『〇〇さんの味方して、きっと何かたくらんでいるに違いない!』と、
今度はあなたに対して敵意を向けてくる可能性もあるんです!

 

 

面倒なトラブルに巻き込まれないためにも、愚痴を聞かされたら「そうでしょうか?」と疑問系に返事をして、

「でも○○さん、前にこんなこと言ってたんで、悪い人じゃないと思いますよ」

と返事をするようにしましょう。

 

なつ
なつ

否定も肯定もしない返事をすることで、
悪口を一緒に言わなくてすみますから!

 

距離を置く

『被害妄想ママ友』は、『あなたに味方になってほしい!』『自分の話を聞いてほしい!』と思っています。

 

でも話を聞きすぎるとマイナス思考がうつってしまうため、
できるだけ深入りしたくはないですよね。

 

なつ
なつ

かと言って、あからさまな無視もできません。

 

そんなときは、

「ごめんなさい。わたし、愚痴とかネガティブな話を聞いちゃうと気持ちが沈んでしまうんです…。でも、楽しい話ならいつでも聞きますよ!」

と笑顔で言ってその場から立ち去り、愚痴を聞かないようにしましょう。

 

あなたは『被害妄想ママ友』を嫌ってるわけでも、意地悪したいわけでもありませんよね。

ただ、愚痴が聞きたくないだけですよね。

 

だからこそ、愚痴を言い始めたときだけ『聞かない』という姿勢で接することを徹底しましょう!

 

『被害妄想ママ友』はマイナス思考のため、物事の良い部分を見ることができず、
いつも悪い部分ばかり見ています。

 

なつ
なつ

だから、『愚痴は聞かないけど、それ以外の明るい話や楽しい話は聞くよ!』という態度で接することが大切なんですよ♪

 

良いところを探してみる

『被害妄想ママ友』は、自分の悪い部分にばかりに目を向けています。

 

だから逆に『良いところ』を褒めてあげると、「自分の存在を肯定してくれた!」と喜びを感じるんですよ^^

 

『被害妄想ママ友』は、人から褒められることにあまり慣れてないので、
あなたが褒めても、最初は素直に受け入れないと思います。

 

でも時間が経つと、あなたに評価されたことが嬉しくなってきます^^

 

なのでネガティブなことを言い始めたら、

「そうなんだ…。でも、そんな細かいところまで気づける○○さんって、
本当に観察力があって、わたしいつもすごいと思ってるんですよ!」

と、相手の気づいてない部分を逆に褒めてみましょう^^

 

ネガティブ思考になったら運動する

それでもネガティブが伝染しそうになったら、運動をしてリフレッシュしてみましょう!

 

「え?運動?」と思ったかもしれませんが、ちょっと想像してほしいんです。

 

なつ
なつ

マッチョな人って、明るい人が多くないですか?(笑)

これは偶然ではなく、きちんとした理由があります!

実は運動をすると脳内麻薬のような物質が出て、幸せな気持ちになれるんです^^

 

だからネガティブな思考になりそうなときは、定期的にでも運動するのがおすすめなんですよ。

 

わざわざジムに行かなくても、ウォーキングするだけでも、十分リフレッシュできますから♪

なつ
なつ

わたしもマイナス思考になったときは、
早歩きをしながら買い物に行っています♪

早歩きしながらマイナスなことは考えられないので、とてもおすすめですよ♪

 

気分転換する

ママ友の存在がしんどくなったりネガティブが伝染しそうなときは、気分転換しましょう。

 

同じ場所で同じものを見ていても、気分は上がりません!

 

それどころか、同じことばかりぐるぐる考えてしまい、気が滅入ってしまうんです。

 

そんなときは積極的に外に出たり、明るい友達と話して気分転換してみましょう。

なつ
なつ

わたしはよく『サンドイッチマン』のコントを観て大笑いし、
気分転換しています(笑)

 

相手の価値観を知る

『被害妄想ママ友』を見ていると、

『どうしてこの人って、こうなんだろう…』

と理解でいないことも多いですよね。

 

もし、どうしても相手の言動が気になってしまうときは、
思い切って『相手がどんな人なのか』徹底的に調べてみるとスッキリしますよ^^

 

なぜなら

『この人は、こういう考え方をもった人』だと知っていれば、
どう扱えばいいか見えてくるし、相手の言動にいちいち振り回されなくなるからです!

 

なつ
なつ

『でもどうやって調べるの?』というときは、
四柱推命で相手の価値観を調べてみましょう!

 

四柱推命をつかえば相手の

  • 生まれ持った性格
  • 価値観
  • 才能
  • 適職
  • 相手との相性

を細かくみることができます!

 

すると、

『この人は感性が強すぎて、感情の揺れ幅が大きいんだ!』

とか

『だから、批判的に物事を見るのね!』

など、相手の言動を理解できるようになるんですよ^^

 

四柱推命はよくある占いと違い、
相手をワンパターンに当てはめて分類するものではありません!

 

四柱推は統計学!

信頼性も高く、多くの経営者も取り入れている方法です^^

 

相手の生まれ持った『価値観』を知ることは、
その人の『取扱説明書』を手に入れることになります!

 

 

相手がどんな人間か分かれば、

  • どう付き合っていけばいいのか
  • 相手との距離感

も知ることができるので、
ママ友付き合いでありがちな『なぜ?』のモヤモヤを一気に減らすことができるんです^^

 

とはいえ、『四柱推命ってどうやって見ればいいの?』というときは、電話占い「絆」 をつかってみましょう。

 

電話占い「絆」のいいところは、

  • 新規登録で3000円分の無料鑑定ができる
  • 他に比べて料金が安い
  • 四柱推命を得意とする鑑定士が多くいる

ことです^^

 

もちろん登録は無料ですし、新規登録で3000円分の無料鑑定を受けることもできます!

 

なつ
なつ

だから登録することで、あなたに損は1つもないんですよ^^

 

相手を知ることは、

  • 人間関係で悩まない
  • 距離感が分かる
  • 自分との相性が分かる

ということ。

 

『あぁでもない。こうでもない…』と悩むことがなくなり、一気にママ友付き合いが楽になりますよ^^

 

なつ
なつ

人間関係でつまずいたら、ぜひ相手の価値観を調べて見ましょう!

 

登録は無料なので、いつでも相談できるよう今すぐ、登録だけでもしておきましょう!

 

電話占い「絆」

【ママ友がしんどい】ネガティブなママ友との疲れない付き合い方まとめ

『被害妄想ママ友』は物事を否定的に見ています。

 

なつ
なつ

でもそれは、ただの思い込みがほとんど。

そんなママ友のそばにいると、あなたまでネガティブな思考に『洗脳』されてしまいます!

 

ママ友に振り回されないためにも、愚痴や批判は一切聞かない姿勢を通しましょう!

 

なつ
なつ

それでもママ友のことが気になる場合は、
相手の価値観を調べてみましょう!

相手とあなたの相性を知れば、ちゅうちょすることなく距離をとることができますから^^

 

 

登録は無料なので、いつでも相談できるよう今すぐ、登録だけでもしておきましょう!

 

電話占い「絆」

なつ
なつ

相手を知ることは、自分を守ることになるんですから^^

 

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました