育児に自信がない…子育てがうまくいかない10の悪習慣してない?

子育てに自信が持てない時の対策法 ストレス
子育てに自信がもてない…。
こんな母親じゃ、子供にも悪影響かも…。

と悩んでいませんか?

 

自信がなくなると、どんどん子育てが苦痛になりますよね。

 

結論からいえば、子育てに自信をなくす原因は、
無意識にやっているあなたの『ネガティブ習慣』が関係しています!

 

ここでは、『自信をなくしてしまう悪い習慣』について紹介します。

自信をなくす習慣をやめ『子育てって楽しい!』と思えるあなたになりましょう^^

 

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子育てに自信がない原因は10の悪習慣にあり!

子育て自信ない

子育てに自信が持てないあなたは、次の悪い習慣をしていませんか?

1人で考える時間をとってない

子育て中でも『1人で考える時間』は絶対必要です。

 

なぜなら思考を整理できないと、心が健康でなくなってしまうからです!

 

そのままでは、張り詰めていた心の糸がプッツンと切れて、『もう子育てなんてできない!』と『うつ状態』になってしまいます。

 

なつ
なつ

だから自分を立て直すためにも、1人の時間が絶対必要なんです!

 

とはいえ子育てしてると、1人でじっくり考える時間なんてとれませんよね…。

 

その結果、心に余裕がなくなり、ネガティブな言葉ばかりつかうようになるんです。

 

そうならないためにも下の記事を参考に、意識的に自分を癒やしたり成長させる時間をとってみましょう!

子育てに疲れた一人になりたい…育児中でも自分の時間をつくる簡単な方法!
子育て中でも1人の時間を増やす方法を紹介します。毎日時間に追われている人と余裕をもって子育てしている人には決定的な違いがあります。家事や子育てで時間と心の余裕がなくなったあなたがゆとりをもって毎日が送れるコツを紹介します。

 

1人で考える時間をとって、少しずつ軌道修正していけば、あなたの心は驚くほど変わってきますから。

1人で考える時間を取る

 

 

ネガティブな言葉ばかりつかう

気づけば、

「あぁ疲れた…」

「どうせわたしなんて…」

など、ネガティブなことばかり言ってませんか?

 

あなたの言葉は暗い気持ちを呼び寄せ、子育てへの自信をも奪ってしまいます。

 

とはいえ、

「感情をコントロールするなんて難しい!」

「我慢するとストレスが溜まる!」

というあなたは、まず『言葉』から変えてみましょう!

 

今日1日、『マイナスの言葉』を言わないようにするんです!

なつ
なつ

『言葉』を変えるだけなら、簡単なこと♪

それに『言霊(ことだま)』というように、言葉には良くも悪くも人の気持ちをコンロトールする力があります。

そして、言葉通りの現実を運んでくるんです。

 

だから『どうせできない…』と言っていると、本当にその言葉に影響され、自信をなくしてしまうんですよ。

 

だからこそ意識して、

「わたし、よく頑張っている!」

「わたしなら大丈夫!」

と口に出してみましょう!

 

シンプルなようですが、前向きな言葉を使っていると、本当に前向きな気持ちになってきますから♪

 

感情をコントロールするためにも、今すぐ前向きな言葉をつかってみましょう♪

 

前向きな言葉をつかう

 

 

比較ばかりしている

子育てしてると、どうしても他の子と比べてしまいますよね。

でも比べるほど傷つき、自信をなくしてしまうんです。

 

比較しないことは、けっきょく自分を守ることになります!

 

だからこそ、比べるなら1ヶ月や1年前の『我が子』とだけ比べましょう^^

なつ
なつ

成長を感じて『ジーン…』となりますから^^

人と比べない

 

 

困ったとき誰にも相談しない

自信をなくしたときやドン底にいるとき、あなたを助けてくれるのは人です!

 

そしてチャンスをくれたり、成長のキッカケをくれるのもやっぱり人!

 

だから、1人で悩みを解決できないときや抱えきれないときは、思い切って周りに甘え相談してみましょう!

 

1人の力では限られていても、そこに他の人の考え方や経験など力が加わることで、自信を取り戻せるようになりますから♪

 

人間関係の悩みなどは、無料で専門家に相談ができるサービスもあるので、うまくつかってみましょう!

ココナラ法律相談の使い方とは?離婚やママ友いじめも無料で弁護士に質問できる!
ココナラ法律相談で・弁護士に無料で相談する方法・自分に合った弁護士を探す方法を紹介します。ココナラ法律相談をつかえば夫婦関係やママ友からのイジメなど無料で専門家に相談することができます!スマホさえあれば簡単に相談できるのでぜひチェックしてみてください!

 

人に相談する

 

 

子供の価値観を知らない

子育てに自信がなくなる大きな原因は、子供のことが分からなくなっているから。

 

つまり『どう扱えばいいか』が分かれば、驚くほど子育てが楽になる!ということです^^

 

そのためにも我が子が

  • どんなことで喜ぶのか
  • 何をされると嫌がるのか

など、その子の生まれ持った『価値観』を調べてみましょう!

 

子供の『価値観』を知ることは、その子の『取扱説明書』を手に入れる!ということ^^

 

我が子の本当の性格や価値観が分かれば、子育てが一気に楽になるし、あなた自身も気持ちに余裕をもてるようになります^^

 

なつ
なつ

さらに、子供の才能も伸ばしやすくなるんですよ!

詳しくは子供の性格が悪い原因は育て方や遺伝じゃない!性格を変える方法は○○を見る事!で調べ方を紹介しているので、のぞいてみてくださいね!

子供の性格が悪い原因は育て方や遺伝じゃない!○○を知れば子育てが一気に楽になる!
子供の性格が悪いと感じてしまう原因と対処法を紹介します。子供の性格は『生まれ持った要素』と『環境などの要素』が関係しています。この『生まれ持った要素』さえ分かってしまえば、どう育てていけばいいのか分かるので、子育てが一気に楽になり子供も素直になってくれるんです!

 

子供の価値観を知る

 

 

約束や時間を守らない

あなたは子供と約束や時間を守っていますか?

 

約束や時間を守れない人は、子供はもちろん自分自身も裏切っていることになります。

 

さらに、子供からの信用もなくしてしまうため、
あなたがどれだけ正しいことを言っても、聞き入れてもらえなくなってしまうんです。

 

「お風呂から出たら、一緒にお絵描きしようね!」と約束したら守る!

 

この姿勢で付き合っていくと、親子の間で信頼が生まれます。

 

なつ
なつ

その結果、いい親子関係をつくることができるんですよ^^

 

時間や約束は守る

 

 

身の回りが散らかっている

部屋の中を見渡してみましょう。

 

  • 必要以上にオモチャが増えすぎていませんか?
  • よく分からない100均の雑貨が、あふれていませんか?

 

身の回りがゴチャゴチャしていると、頭の中もゴチャゴチャし、イライラする原因になります!

 

とはいえ、小さな子がいると部屋の中が散らかるのは仕方のないこと。

 

でも、

  • いらないものは捨てる
  • 置き場所を決める
  • 子供のオモチャは最低限にする

など少しずつでも、モノが増えすぎない工夫をしてみましょう♪

 

 

なつ
なつ

作品などは、写真に撮ってデーターとして残すよう工夫するのもいいですね^^

 

余計なものがなくなると、気持ちに余裕ができるため、肩の力を抜いて育児ができるようになりますから^^

 

身の回りを整理する

 

 

外見を気にする

服装は、その人の気持ちや印象まであらわします!

 

育児をしていると服も汚れるため、ついどうでもいい格好になってしまいますよね。

 

でもヨレヨレや汚れた服装を着ていると、自分に対してもどうでもいい態度をとるようになります。

 

なつ
なつ

その結果、内面までネガティブになってしまうんです!

反対に、プチプラでも自分のテンションの上がる服装を着ていると、自分のことも大切にできるようになります^^

 

自信を取り戻すためにも、まずは見た目から変えていきましょう!

 

『短時間できれいな肌になる方法』も紹介しているので、外見から自信を取り戻しましょう!

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外見を整える

 

健康管理をしていない

体が元気だからこそ、子育ても楽しめますよね。

 

逆に疲れやストレスをかかえていると、気持ちが病んで子供にイライラする原因になります!

 

子育てにいき詰まったりイライラしたときこそ、気持ちをリセットしましょう。

 

湯船にお湯をためてゆっくりつかったり、若くなりたいママ必見!疲れにくい体になるDDSステムサプリメントテロメアプラスの効果と口コミは?で紹介しているサプリで栄養をとるなど、身体に良いことをしてあげるんです♪

なつ
なつ

心と身体が喜ぶことをすると、気持ちも満たされますから♪

自分の身体を守るためにも、健康管理は後回しにしないでくださいね!

 

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健康管理をする

 

 

感情を自分でコントロールできない

子育てをしていると、落ち込んだりイライラすることだらけですよね。

 

でもそのたびに感情を爆発させていては、子供もあなたも潰れてしまいます!

 

しかも感情的になっても自分の心がすり減るだけ。

良いことはありません…。

 

感情は周りのためにあるのではなく、自分のためにあります!

 

だからこそイライラしたときには、意識的に冷静になりましょう。

 

おすすめは、ムカっとしたら『1.2.3.4.5.6…』と数をかぞえること^^

 

実は怒りのピークは6秒程度だと言われているんです。

 

だからカッとなったり、余計なことを言わないためにも、6秒数をかぞる習慣をつけましょう!

 

なつ
なつ

冷静になれば、勢いで子供にあたることもなくなりますから^^

 

それに感情的に怒鳴っても、子供って言うこときかないですよね…。

 

逆に冷静になった方が、しっかり意見が伝わったりします^^

 

心と身体はつながっています。

 

感情に振り回されなくなれば、子育ても楽しめるようになりますから♪

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感情に振り回されない

 

 

 

自信喪失!失った自信を取り戻す方法まとめ

子育てへの自信を取り戻すためにも、今までなんとなくやっていた悪い習慣を見直してみましょう!

 

自信を取り戻すには、心が変わることが先です!

 

子育てに自信をなくしてしまうことは、誰だってあります。

なつ
なつ

そんな自分を否定せず、まずは認めてあげてほしいんです。

 

相手を知って気持ちに余裕をもてば、今より100倍楽しく子供と向き合えるようになりますから♪

 

\こちら↓を読むと、さらに元気がでますよ♪/

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