子どもにイライラ!些細な事で怒鳴ってしまう本当の原因は○○だ!

子どもイライラ怒鳴ってしまう時の対策法 ストレス
怒鳴ってばっかの自分が嫌い…。
虐待する親の気持ちが、今なら分かる…。
と自己嫌悪におちいっていませんか?
でも
  • 食べ物の好き嫌いが激しい
  • なかなか着替えない
  • 都合が悪いと聞こえないふり
  • まったく寝ない

など言うことを聞いてくれない子供を前にすると、イライラが爆発し怒鳴ってしまいますよね!

 

でもね。

あなたがイライラする原因は、子供のしたことではなく、
『自分の時間』がなさすぎて、小さなストレスが発散できてないからです!

 

だから些細なことで、瞬間湯沸かし器のように怒りを感じてしまうんですよ。

 

なつ
なつ

解決方法は、自分の時間をつくること。

じつは工夫次第で、子育て中でも時間はつくれるんです!

 

この記事では、

  • 子供にイライラしてしまう本当の原因
  • 怒鳴ったり叩きたくなったときの気持ちの落ち着かせ方

を紹介していきます!

 

本文を参考に、感情がコントロールできるあなたに戻りましょう!

 

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子どもにイライラ怒鳴ってしまう5つの原因

子育て疲れた一人になりたい

疲れている

たとえば子供がお茶をこぼしたとき、日によって

  • 怒りが爆発するとき
  • 「まぁ仕方ないか…」と許せるとき

がありますよね?

 

実はイライラしたり怒鳴ってしまう理由の多くは、「疲れ」が原因になっていることが多いんですよ。

 

家事をしたくても、お茶をこぼされるし「抱っこして!」とせがまれる。

どっと疲れたまま、食事の支度や洗濯をしなくてはいけないため、
気持ちに余裕がなくなり、イライラが爆発してしまうのです。

 

せかされる

せかされることも、イライラの原因になります。

たとえば予定があるのに、子供が着替えてくれないとイライラしますよね。

 

時間に追われているときも、子供にイライラして怒鳴る原因になってしまうのです。

 

他の子と比べてしまう

他の子と比べ、我が子の方が劣っていると感じたときも、イライラの原因になります。

 

あの子は上手にお片付けができるのに、我が子はつぎつぎおもちゃを出す。

大きな声を出した走り回ったり、気に入らないことがあるとすぐに泣いてしまう…。

 

このように我が子の欠点が見えたときも、怒り感じる原因になってしまいます。

 

約束を守らない

「20時になったら寝ようね」と約束しても、その時間に寝ようとしない。

 

出した服は着ないし、同じものしか食べない…など、子供が拒否したり約束を守らないことも、イライラする原因になります。

 

邪魔される

『子供が1人遊びしてるうちに、食事の準備終わらせよ!』

『お昼寝したから、今のうちにうゆっくりDVD観よ!』

 

と思っていたのに、すぐ起きたり泣かれるとイライラする原因になります。

 

なつ
なつ

自分のペースで作業できない辛さが、イライラを爆発させるのです。

 

子供にキレてしまう!怒鳴ったり叩きそうになった時の対処方法

子供を怒鳴りそうになった時の対処法

ダメだと分かっていても、子供を怒鳴ったり、叩きたくなることもありますよね。

 

もし子供に腹が立ったときは、次で紹介している対処方法で、気持ちの切り替えをおこないましょう。

 

子供に触れない

怒りを感じたまま子供に触ると、強い力で子供を叩いてしまいます。

 

その原因は、体内に分泌されるアドレナリンのせい。

アドレナリン分泌のせいで、本来なら優しく子供の触れられる力を、正しく感じ取れなくなってしまうんです。

 

なつ
なつ

その結果、強い力で子供を引っ張たり、叩いてしまうんですよ…。

 

もし『イライラしているな…』と感じたら、子供に触れないよう、別部屋に行って距離をとるようにしましょう。

 

それでも子供が「ママ〜」とついて来たら、DVDを観せたりおやつを食べさせて、とにかくあなたが1人になれる時間を確保してください!

 

気持ちを落ち着かせる

『カッ!』となった気持ちを沈めるためにも、

  • まくらを思いっきりたたく
  • 鍋の焦げ目を思いっきり磨く
  • 無心でお風呂やトイレ掃除

など無心で作業をすることも、怒りを発散するのに有効です。

 

他にも、

  • お気に入りの音楽を聴く
  • 甘いものを食べる
  • YouTubeでお笑いを観る

などでも、気持ちを立て直すことができます。

 

『カッ!』となったときは、怒りの原因を無理に解決する必要はありません!

 

なつ
なつ

まずは怒りを落ち着かせることを優先させましょう。

解決方法を考えるのは、後回しでかまわないですから。

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楽しく毎日を過ごすコツを紹介しています♪

 

助けてもらう

怒りは他の人に話を聞いてもらうことで、スッキリする場合も多いです!

 

なつ
なつ

とはいえ、話し相手は誰でもいいわけではありません。

 

話の途中で助言してきたり、あなたを責めたりする人ではなく、
最後まで話を聞いてくれる相手を選んで、抱えている感情をぶつけましょう!

 

もし相談相手がいないときは、電話相談サービスもあるので、気軽につかってみましょう^^

なつ
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他人だからこそ、思いっきり愚痴れますから!

お試しクーポンでお得に利用できる方法も紹介しているので、参考になさってくださいね!

 

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子供にイライラ怒鳴ってしまうなら家事代行をつかえ!

子育て自信ない

そもそもあなたが『イラッ!』とする本当の理由は、『今起きた子供の言動』が原因なのでしょうか。

 

本当は、

  • 1人で家事や育児をおこなうしんどさ
  • 話し相手がいない辛さ
  • 1人の時間がなくリフレッシュできないストレス

が原因かもしれませんよ。

 

なつ
なつ

小さなストレスが重なって、それが慢性的なストレスになっているんです。

だって、子供のすることなんて冷静に見れば本当に些細なこと。

 

あなたの心に余裕があれば、きっと笑ってやり過ごせると思うんです。

 

でも小さなストレスを発散させずに限界になったところに、子供が言うことを聞かないと、
子供の言動が怒りを爆発させる引き金になってしまうのです。

 

では、どうすればいいのでしょうか?

解決方法は、自分の時間を意識的に取ることです!

 

おすすめは月に1回でも、家のことはいっさいやらない日をつくることです。

 

たとえば月に1回でも家事代行が来てくれたら、普段の掃除も「これくらいでいいや」と手を抜けるようになり、自分の時間を確保できますよね!

 

その結果、子供がすることも笑って許せるあなたになれるんです^^

 

なつ
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今のあなたにとって、この余裕は本当に大きいですよ!

 

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おすすめの家事代行

とはいえ、

「家事代行って、どんなシステムで料金はいくらなの?」

と分からないことだらけで、不安ですよね。

 

なつ
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そんなときは、CaSy(カジー)をつかってみましょう。

 

CaSy(カジー)は1時間2190円と低価格の家事代行サービスです。

 

たとえば掃除に時間がかかる

  • 頑固な水垢や油汚れがついたシンク
  • ぬるぬるで触るのも嫌な排水口
  • 夫や子供が汚したトイレ

なんて、見るだけでもため息が出てしまいますよね。

 

そんな水回りもCaSy(カジー)ならピカピカにしてくれます!

 

CaSy(カジー)では、しっかりした研修体制が整っているので、満足するサービスを受けることができます!

 

なつ
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もちろん掃除だけでなく、お料理代行も頼めるので、用途に合わせて使い分けてみましょう!

 

 

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土日や祝日も利用できる

CaSy(カジー)は土日や祝日でも利用できるので、料理代行を頼んで子供は夫に預けておくこともできます。

 

夕食の心配をする必要なく、たっぷり1人で外出を楽しんできてください♪

なつ
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さらにCaSy(カジー)では「作り置きサービス」もあります。

数日分の常備菜を用意してもらっておけば、あなたの家事の負担を一気に減らすことができるんです^^

 

スマホで24時間365日いつでも予約できますし、キャンセルや変更もスマホ1台で簡単にできます!

 

しかも当日の3時間前までに依頼も可能ですから、「もう限界!」と思った瞬間に予約できるメリットもあります^^

 

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サービス中は外出もできる

何度かお願いしているキャストさんなら、鍵を預けて掃除中は外出することもできます。

 

キャストさんは身元が分かっている主婦の方が多く、CaSy(カジー)で「賠償保険」にも入っているし補償もしっかりしていますから、安心してくださいね。

 

想像してみましょう。

月に1回でも子供と離れ、買い物やカフェでまったりする時間ができれば、気持ちに余裕がある本来の自分を取り戻せますよね。

 

心に余裕を取り戻せば、子供にも優しく接することもできるようになります^^

 

なつ
なつ

だからこの時間は、今のあなたに絶対に必要なんです。

もし「家事代行?もったいない!」と夫が言ってきたら、夫に家事代行の代わりをしてもらい、家を1日あけてみればいいのです。

 

どれだけあなたが大変なのか、身をもって体験させてやれば良いのです!

 

今のあなたに必要なのはお金より「時間」です!

優先順位を間違わず、思いきって休むことが家族の幸せのための最大の投資になるんですよ。

 

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子供にイライラ怒鳴ってしまう時のまとめ

時間に追われていると、イライラが何度も襲ってきます。

 

そんなときは、怒りに立ち向かうよりも「自分はもう限界はなんだ…」と、自分を受け止め休んでほしいんです。

 

ストレスを抱えている今の状態では、本来のあなたの良さが消えています。

 

そしてそのしわ寄せは、子供達へのイラ立ちとなり、叩いたり怒鳴る原因になってしまうんですよ。

 

イライラするのは仕方のないこと。

でも心をかき乱されているときは、人に頼ったり家事代行をつかってみましょう。

 

あなたは頑張り過ぎています。

だからこそ無理にでも休むことが、子供のためにもなるんですよ^^

 

 

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なつ
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登録は無料なので、気軽にのぞいてみましょう!

 

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