子供の好き嫌いの多さにうんざり！
もう作りたくない…。
あなたも毎食、食べない子供にイライラしていませんか？
まさにわたしも、その１人！
でも今は、怒らず遊び食べをやめさせることに成功したんですよ♪
実は子供に食べさせる方法は、とっても簡単です♪
食べなかったらサッサと食事をさげて、次のご飯は『残したもの』から食べさせればいいのです！
さらに、絵本で食べ物に親しみをもってもうことも意識するといいですよ♪
この記事を読めば
- 子供がご飯を食べないときの対処法
- 野菜や食べ物に親しめる絵本
が分かります！
本文で紹介する方法を実践できれば、怒ったりイライラせず子供がご飯を食べるようになります♪
噓のように楽に食べるようになりますから、ぜひ参考になさってくださいね♪
１歳や２歳の子供がご飯を食べなくなる２つの原因
子供がご飯を食べない大きな理由は
②お腹がいっぱい
の２つの原因があります。
食べ物の『より好み』を始めた
子供って今まで食べていたものでも、急に食べなくなる時期がありますよね。
その大きな理由は、食べ物の『より好み』を始めたから。
いろんな食べ物を経験するうちに、『これは美味しい！』『これは美味しくない…』と自分で判断できるようになったんです。
言い換えれば『より好み』ができるくらい成長した…とも言えるんですけどね…。
親としては、バランスよく食べてほしいものです…。
お腹がいっぱい
お腹がいっぱいなときも、ご飯を食べませんし食べ物で遊ぶ原因になります。
お菓子をちょこちょこ食べさせていませんか？
またジュースもカロリーがあるので、ちょこちょこ飲んでいるとお腹がいっぱいになってしまいます。
ご飯を食べるまではおやつは抜きにして、ちょこちょこ食いはさせないようにしましょう。
好き嫌いする子供にイライラ怒らない方法
せっかくワンプレートに可愛く盛り付けたのに、食べてくれないとイライラしますよね。
そんなとき、
- 『食べなさい！』と怒りますか？
- それとも別メニューを出しますか？
- 食べるまで、イライラしながら付き合いますか？
あなたはどんな反応をしていますか？
実は子供がご飯を食べなくても、怒る必要なんてないんですよ♪
『じゃあ、あとで食べようね！』と言って、サッサと片付けてしまえばいいのです。
残したものは、冷蔵庫にGOです！
そして次の食事や『お腹すいた〜』と子供がきたら、『さっき残したものだけ』を食卓に出すようにしましょう。
『残したものを食べないと、次の食事はなし！』というルールをつくれば、子供は文句を言いながらでも、出されたものを食べるようになります。
なぜならお腹がすいているし、食べ物は『残したもの』しかないんですから。
このように、『食べないと次の食事はないよ』とすることで、子供は自然に『我慢すること』を覚えていきます。
また『食事の始まりは、しつけの始まり』というように、小さい子のしつけは、食事のときしかできません！
なぜなら小さい子って、
- 食べる
- 寝る
- 排泄
- 遊ぶ
の４つのことしかしていませんよね。
この中で『食べる・寝る』以外の『遊び』は、子供の時間です。
危ないことや迷惑がかかることは注意しますが、それ以外は子供が自由に遊ぶ時間ですよね。
そうなると、この４つの中で『しつけ』ができるのは『食事』しかないんです。
我慢ができないと大人の言うことを聞かない子になる
小さな我慢ができない子は、『わがままを通せば、大人は思い通りやってくれる』と思うようになります。
すると『親子の上下関係』が逆転し、大人の言うことが聞けない子になってしまうんです…。
でも『残したものを食べてから、次の食事にする』というルールがあれば、子供は自然に小さな我慢ができるようになります。
また大人も、子供に怒ったりイライラする必要もなくなりますよね！
この積み重ねを続けていけば『これ食べれないから、あとで食べる！』と言える子になるし、外で食事をするときも、苦手だけど食べようと頑張れる子になっていくんですよ♪
ただしこの方法は、家族で一貫して行わないと意味がありません。
誰かが『まぁ良いじゃないか…』と、別の食べ物を与えると意味がありませんからね（汗）
ぜひ家族で『この方法でいこう！』と話し合ってから実行してくださいね。
子供は嫌いなものでもお腹がすけば食べる
想像してみてください。
たとえば災害が起きて、何日も電気もガスも水もつかえない状況になったとします。
とうぜんお腹がすきますよね。
でも、分けてもらえる食べ物もわずか…。
家にはピーマンしかありません。
そうなれば子供も、文句を言いながらもピーマンをかじると思いませんか？
この状況を、普段の食事でつくればいいんです。
食べないときはさっさとお皿を下げて、お腹をすかせてしまえば、子供は嫌でも『残したも』のから食べるようになります。
この小さな我慢ができるようになれば、あなたも叱らなくてすむので、無駄にイライラしたり食事で悩むこともなくなるんですよ♪
わたしもこの方法を実践しています！
朝ごはんが夕ご飯になるときもありますが、娘もなんやかんやで全部食べていますよ♪
『好き嫌い』はあっても良いんです。
でも我慢して食べるという経験が、子供の『しつけ』になっていくんですよ。
なおこの方法は１歳や２歳など、早い時期のほうが有効です♪
無理に食べさせたり怒る必要もない方法なので、ぜひ騙されたと思って試してみてくださいね♪
子供が野菜に興味をもつ絵本５冊
絵本をつかうと、食べ物に親しみやすくなるのでおすすめです！
とくに野菜は、子供の好き嫌いがでやすい食材ですよね。
そんなときは野菜や食べ物をテーマにした絵本で、苦手な野菜を身近に感じてもらいましょう♪
読み聞かせの時間も増えるし、楽しく野菜や食べ物に触れることができますから♪
やさいいろいろかくれんぼ
１歳など、年齢が低い子におすすめの絵本です♪
野菜に型抜きされたページから、かぼちゃやトマトやニンジンなど見たことのある野菜が現れます♪
型抜きページをめくるのが楽しいのか、何度も『読んで〜』と娘も気に入っていた本です♪
やさいさん
『やさいさん、やさいさんだぁれ？』と言いながらページをめくると、土の中から野菜が『こんにちは♪』する絵本です。
土の中から少し顔をだした野菜や葉っぱを見て、なんの野菜か子供と当てあうのも楽しいですよ♪
カブと大根は、わたしも騙されました…（笑）
なかなか難しいので、親子で当てっこして楽しめますよ♪
野菜の葉っぱって、普段なかなか注目しませんよね。
なので、葉っぱのカタチや特徴を覚えるのにもおすすめですよ♪
おやおやおやさい
野菜のマラソン大会のお話です。
『キュウリは、きゅうにとまれない！』など、言葉遊びも楽しめる１冊になっています。
いろんな野菜が出てくるので、なかなか食卓に出ない『ラディッシュ』も、娘はこの絵本で覚えました♪
なおこのシリーズは娘も気に入ったので、『くだものだもの』も購入して、読み聞かせしています♪
やさいだいすき
野菜の名前や数や色やカタチなど、いろんな言葉が楽しめます。
シンプルだけどリズムのある言葉なので、読み聞かせをしていても楽しいですよ♪
絵本に出てきた野菜を食事に出して会話すると、野菜への興味や親しみを持ってくれるはず♪
やさいのおしゃべり
かわいい野菜達が、『２階のれいぞうしつには、しょうがさんのミイラがいるって！』と話し始める絵本です♪
『野菜には、食べごろや期限がある』と悟れる絵本なので、『残さず食べよう！』という気持ちになれる１冊です。
いもとようこさんの絵って、とても温かみがあってわたしも娘も大好きです♪
子供がご飯を食べない理由まとめ
子供がご飯を食べないときは、怒ったりせず、サッサと下げてしまいましょう。
そして、つぎのご飯は『残したもの』から食べさせるようにするんです♪
子供はお腹がすいていれば、苦手なものでも食べようとします。
逆に食べなければ、どこかでなにかつまみ食いしている可能性があるかもしれません！
食事で小さな我慢ができるようになると、大人の言うことを聞ける子になります。
怒ったり、無理に食べさせる必要もなく『子供のしつけ』ができるので、ぜひ参考になさってくださいね♪
さらに読み聞かせをして、野菜や食べ物を身近に感じてもらいながら、食事を楽しいものにしていきましょう♪
一緒にお料理するのも食育になります。
初めての包丁の選び方や使い方も、ぜひ参考になさってくださいね♪
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